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 ☆メニュー☆ ・豚肉ステーキ ・もやしの梅肉炒め ・大根とコンニャクのピリ辛炒め ・イクラと水菜のサラダ ・赤だし（豆腐、わかめ、ねぎ） ：今日の一言： 久しぶりに日の出を見ました(^^) 徹夜じゃなくて、早起きでです。 |
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 １．ひと口カツ用の豚肉に、深めに切込みをたくさん入れる ２．塩コショウをしておく ３．サラダオイルで乾燥ガーリックを炒め、香りが出たら肉も焼く ４．最後は強火で、焦げ目をつける *辛子、わさび、梅肉をのせながら食べました |
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 １．ベーコンともやしを炒め、醤油を少々垂らす ２．梅肉（チューブのしそ梅）を混ぜながら炒める |
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 １．さいの目に切った大根を電子レンジでやわらかくする ２．手でちぎったコンニャクと大根をサラダオイルで強火で炒める ３．少し焦げ目がついたら、粉末だし＋みりん＋醤油をじゅーっと ４．水分を飛ばしながら炒め、最後に葱と一味を加えひと炒めする |
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 １．水菜ざく切り、きゅうり細切りの上にイクラをのせる ２．ポン酢＋サラダ油をドレッシングにし、ゆで卵を飾る |
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 ☆メニュー☆ ・もやしと油揚げのレンジ浸し ・カレイの味噌煮 ・茄子とシシトウのカレー味 ・しめじとわかめ汁 ・たくあん ：今日の一言： 今日は寒かったですね！こういうのを花冷えって言うんでしたっけ？「結婚生活って楽しいの？一般的にあまり楽しいという話聞かないけど。」と言われますが、楽しいですよね？こればかりは、心の持ちようや、結婚への期待の大きさの違いなどがあるので、全員が楽しいというわけじゃないと思うけど…。私は、結婚生活が楽しいものだとは、まったく思っていなくて、結婚したくないな〜と思っていたタイプなので、実際してみると、思っていたよりずっと楽しく感じます(^^) 大変な事も何もないし、自由だし♪でも、この先ずっとこの人だけと暮らして行くのかと思うと、急に重い感じがする…(~_~;) |
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 １．鍋に、カレイにかぶるぐらいのだし汁＋砂糖＋酒＋赤味噌＋生姜千切りを入れ、煮立たせる ２．切り目を入れたカレイを加え、蓋をしないで、20分ほど煮る *たまに、タレをカレイにかけながら煮てね |
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 １．茄子と、ししとうを油で炒める（油が冷たいうちに茄子に油を絡めると油が少なくてすむよ） ２．カレー粉をふって、ひと炒めする |
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 今日はカウンターで ☆メニュー☆ ・納豆スパゲッティ ・せいごのオーブン焼き ・ブロッコリーとレタスのツナサラダ *お酒はベルビュー・クリーク ：今日の一言： わ〜、遅くなっちゃいました。コメントのお返事しまーす♪ |
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 ヘーベリアン仲間のmamachariさんのブログで見て、ずっと食べたかったメニューです。引き割り納豆や、海苔の佃煮や、パスタには卵が絡めてあって…とおいしい工夫がいっぱいのパスタ。とっても美味しかったです(^^) 是非お試しをー。mamachariさんレシピはこちら *私は三つ葉を入れてみました。それと、後半はイクラものせてみました(^^) |
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 30ｃｍ以上もある大きな魚を買ってしまいました… １．せいごは、うろこと内蔵を取って洗う ２．切り目を入れ、クレイジーソルトをたっぷり揉み込む ３．玉ねぎ、エリンギ、レッドキャベツ、トマト、ローリエなどをのせ塩コショウする ４．オリーブオイルを回しかけ、220℃のオーブンで30分ほど焼く |
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 ☆彼メニュー☆ ・昨日の肉味噌でマーボー丼 ・アボカド ・ちくわベーコンアスパラ ・レタスコーンスープ ・たくあん  ☆私メニュー☆ ・キムチ豆腐 ・レタスコーンスープ ：今日の一言： 男性と女性の身長差で、いちばん美しく見えるのは１４ｃｍ差だと何かで読んだ事があります。時計の１０時１０分みたいなかんじでしょうか。私は身長が約１５９ｃｍなので、１７３ｃｍくらいの身長の男性が良いという計算ですね。…ただそれだけですけど(^^ゞ |
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 １．アボカドを切って、醤油＋わさびでいただく *アボカドはやっぱり醤油＋わさびがおいしいですね〜。 |
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 １．ちくわを縦半分に切り、ベビーアスパラを溝にのせる ２．縦半分に切ったベーコンで巻き、楊枝を刺す ３．とろけるチーズをのせて、オーブントースターで７分ほど焼く |
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 １．お湯を沸かし、鶏がらスープの素を入れる ２．レタス、乾燥わかめ、コーンを加え２分ほど煮る ３．塩コショウで味付け |
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 ☆彼メニュー☆ ・肉味噌うどん ・葱じゃがチヂミ ・玉ねぎといんげんのじゃこ炒め ・キムチ豆腐  ☆私メニュー☆ ・キムチ豆腐（懐かしいー） ・葱じゃがチヂミ1枚 ：今日の一言： 体重コントロールメニューもそろそろ終わりです。目標は達成しました。でも思ったのが、これだけ食事量を減らしても、まったく辛くなかったという事。別に毎日これぐらいでもいいかなというかんじです。その方がキビキビと生活できるような気がします。 |
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 １．ごま油で生姜のみじん切りと豚挽肉を炒める ２．色が変わったら、かぶる程度の水を加える。 ３．酒、砂糖、味噌、醤油少々で味付けをし、しばらく煮る ４．水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後にきざみネギを混ぜる ５．うどんにかける |
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 すまいるさんのニラのチヂミを参考にさせていただきました(^^♪ジャガイモが生地になっています。モッチモチで美味しかったです。私のはちょっと、チヂミっぽくないですね。ごちそうさまでした。私は葱バージョン。 |
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 １．ごま油でじゃこ→玉ねぎ→いんげんの順に炒める ２．醤油を回しかけてできあがりー。 *炒め物にじゃこを入れるとおいしいですよね |
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 みぃさんの超簡単レシピ（こちら）です。旦那さん、おいしかったと言っていました(^^)いつもごちそうさまー。 今日は、全体画像がショボかったのでお休みです。 ☆彼メニュー☆ ・ニラの煮びたし ・挽肉ともやしの白菜キムチ炒め ・水菜とうずらのサラダ ・にじますの塩焼き ・赤だし ・たくあん ☆私メニュー☆ ウインナーチーズパン１個 ：今日の一言： 昨夜はすみませんでしたーm(__)m 最近まともに食べていないのに、いつものようにお酒を飲んで、あっという間に酔っ払いです…。アゴの調子はバッチリです☆コメントたくさんいただいたのに、全然たいした事なくてごめんなさい！ |
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 １．ごま油で、挽肉→もやし→白菜キムチの順に炒める ２．醤油を加え炒め、小口切りにしたネギを加える |
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 １．うずらの卵は、酢＋醤油＋砂糖＋キムチの素に２日ほど漬ける ２．スライスしたプチトマトと、ザク切り水菜と合せる ３．酢＋醤油＋ごま油のドレッシングで |
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明日か、真夜中に更新します…。
椅子から落ちてアゴ打って痛いです うぅ…。 コメントのお返事も明日します。  |
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 昨夜は写真だけアップしてしまいました… 初めて作ったパン２種類 ツナコーンマヨ ソーセージチーズ です。 分量は、ホームベーカリーの冊子のバターロールの分量でつくりました。間違っていますよね？お惣菜パンの生地は、どんな生地なのかな〜。あと分からなかったのが、第２次発酵のタイミングです。具をトッピングしてからするのかな？うーん、手順も曖昧です…。おまけに、卵黄を塗るのを忘れてしまいました。 |
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 ☆メニュー☆ ・茄子のかつお醤油焼き ・ケチャップウインナー ・卵焼き ・さつまいもと三つ葉のサラダ（昨日の） ・ソースチキン（自家製冷凍） おはようー、良い天気です。食事量を減らすと五感の働きが良くなる気がします。研ぎ澄まされていくような…とても良い感じ☆ |
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 ☆彼メニュー☆ ・ハマチの梅生姜照り焼き ・茄子とトマトのハーブチーズ ・さつまいもと三つ葉のサラダ ・ゆかりごはん ・赤だし（茄子、わかめ、お麩、ねぎ）  ☆私メニュー☆ ・昆布とさつまいものお粥 ：今日の一言： パートナーに自分のどこが好きか聞いた事ってありますか？みんなちゃんと答えるのかなー。私も聞いてみた。返ってきた答えは「毒がないところ。」「もっとないの？(・へ・)」と言うと、「じゃあ、そうやって聞くところ。」という返事。あ、面倒くさい質問だったわけね、わかるわかる。みなさんもたまには聞いてみては？(^^)え！いつも聞いてる？！ |
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 １．サラダオイルでハマチを強火で片面焼く ２．裏返して、酒少々を振り、蓋をして蒸し焼きにし火を通す ３．蓋をあけ、チューブ梅＋すりおろし生姜＋砂糖＋醤油を加える ４．強火でハマチに絡めながら水分を飛ばす *すりおろし生姜と梅をトッピング |
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