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 �．献礇�イモは適当に切りレンジでやわらかくするか茹でる �▲献礇�イモをつぶし、熱いうちにピザ用チーズを混ぜ込む ��ティースプーン一杯ほどをワンタンの皮で三角形に包んで、高温で２０〜３０秒揚げる �ね箸欧燭討法�塩少々をふる  |
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 �ゝ軻敞堝�＋卵＋パン粉を水に浸したもの＋玉葱みじん切り＋塩コショウを練る �⊂討� ��ケチャップ＋ソース＋酒を火にかけソースを作る ＊今日は玉葱の輪切りと、トースターでエリンギにオリーブオイルをかけて焼いたものをトッピング |
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 ☆メニュー☆ ・スープオムライス ・焼き豆腐と挽肉の煮物 ・水菜納豆 ・お味噌汁（厚揚げ、水菜、ネギ）  |
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 �，瓦淕�で挽肉→糸こんにゃく＋焼き豆腐の順に炒める �△世圭繊楮重�＋酒＋醤油で煮る ��最後にいんげんを加え、軽く煮る |
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 �，世圭繊椶澆蠅鵝楙潴�でスープを作り、軽く水溶き片栗粉でとろみ付け ��半熟卵を作り、型で抜いたまぜごはんにのせる ���，鬚泙錣靴�け、崩しながら食べる |
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 ☆メニュー☆ ・豚肉としめじのクリーム煮 ・カボチャのチーズ焼き ・大豆のサラダ ・野菜の辛子マヨディップ ・焼き豚オードブル ・ポトフ |
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 �．�マンベール、トマト、スプラウトを焼き豚にのせる |
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 �，世圭舛砲發笋掘⊂討�豆腐、椎茸を入れ煮立たせる ��火が通ったら塩＋醤油＋豆板醤で味をつける ��ネギをたっぷりのせる |
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 �．泪�ロニを茹で熱いうちにゆかりを加える ��発色がよくなるようにお酢を少々入れる ��水菜を１ｃｍの長さに切り、全部をマヨで和える ＊すりごまを加えると美味しそう |
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 �．Εぅ鵐福爾棒擇賁椶鯑�れ、サラダオイルで炒める �⊂潴�少々をフライパンに落とし焦す ��ウインナーと絡め、柚子こしょうを添える ＊添えるのはレモンの方が美味しそう |
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 �．�リーブオイルでスライスにんにくを炒める �▲戞璽灰鵑閥滅�とパセリを入れ炒める ��クレイジーソルトで味付け |
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 �〆鯑�のスープカレーの残りに牛乳を加え加熱 �△靴瓩犬函▲譽鵐犬任笋錣蕕�くしたみじん切り玉葱を加える ��パセリを飾る |
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 �，�ぼちゃはところどころ皮を剥き、食べやすい大きさに切る �▲薀奪廚吠颪鵑妊譽鵐犬任笋錣蕕�くする ��ごま油で挽肉を炒め、かぼちゃも炒める �い世圭繊楮重�＋醤油＋酒で少し煮、水溶き片栗粉でとろみをつける |
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 �，�湯を沸かしてコンソメを入れる �▲�レー粉を溶く（ゆるめ） ��ニンジンとじゃがいもはレンジでやわらかくしてグリル �い�肉は塩コショウを揉み込んでグリル �ザ滅�とピーマンはそのままグリル �Δ�皿に盛りつけ、スープカレーをかける ＊本物の作り方とは全然違います。 |
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 �．椒Ε襪僕顳恩弔魍笋蠧�れ、よく混ぜる �△修海悒茵璽哀襯硲苅娃磽磴魏辰┷�ぜる ��サラダオイル５０ｃｃを加えよく混ぜる �ぅ丱淵複院腺暇椶鯣招鄒擇蠅砲靴萄�ぜる �ゥ曠奪肇院璽�ミックス２００ｇ（１袋）を入れ、ざっくりまぜる �Ε僖Ε鵐彪燭韮隠牽亜遏�中段で４０分焼く ＊作り始めに予熱開始するとちょうどいいです ＊ホットケーキミックスを混ぜすぎるとふっくらしません。 ＊最後の１５分はアルミホイルをかぶせました（焦げてきたので） |
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 �，世圭舛砲�肉を入れ、火を通す �△修海悒�ムチの素＋味噌を入れる �Ｆ蕕北邵據�豆腐を並べ上からだし汁を注ぎ、お肉も入れる �ぅ侫燭鬚靴堂个鯆未� |
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 ☆メニュー☆ ・塩やきそば ・エスニックスープ ・空心菜と豆腐のサラダ ・簡単肉まん（失敗） |
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 �｜羃擇世圭舛法�豆腐、わかめ、椎茸を入れ煮る �▲縫蕕魏辰─�塩コショウ＋ナンプラー＋ラー油で味付け �Ｍ呂�卵を流し入れ、ゴマも入れる �た緲呂�片栗粉でとろみをつける |
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 �，瓦淕�で豚肉やイカなどを炒める �▲縫蕕叛屮僖廛螢�も炒め、麺を加える ��レモン汁半個分を絞り、麺をほぐしながら炒める �け�コショウで味付け |
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 ☆メニュー☆ ・鶏肉じゃが ・中華風はるさめ ・梅おろし ・アジの開き ・なめことわかめのお味噌汁 ・たくあん |
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 �‖膾�おろしに、チューブのしそ梅＋醤油をまぜたものをかける �∪弔犬修鬚舛蕕掘�梅肉をのせる |
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 �，呂襪気瓩版鮑擇鬚い辰靴腓毎Г任� �∵Г脳紊�ったら水で冷やし、手で絞り、カニ缶を加える ��ごま油＋醤油＋お酢＋砂糖＋ごまで和える ＊カニ缶はなくてもＯＫ ツナでもいいかも |
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 �‘蕕之榿堝�と、生姜みじん切りを炒める �∋紊海鵑砲磴�、ニンジン、じゃがいも、玉葱、椎茸も炒める ��かぶるぐらいのだし汁を加える �ぜ冦�ったら砂糖＋醤油＋酒を加え煮、最後にいんげんを入れ火を通す |
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 �．�リーブオイルでにんにくスライスを炒め、余ったご飯も炒める �⊃紊魏辰┝冦�ったらコンソメを入れる �Ｎ簑�庫にある野菜（ニンジン、えんどうなど）を細かく切って加える �い瓦呂鵑�やわらかくなったら塩コショウ＋ピザ用チーズを混ぜ込む |
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 �，気弔泙い發呂気い量楡擇蠅砲掘▲薀奪廚吠颪鵑妊譽鵐犬任笋錣蕕�くする �▲僖廛螢�は細かく切り、レタスはひと口大に切る ��マヨ＋お好きなドレッシングですべてを和える |
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 �．�ボチャは薄めに、エリンギは食べやすく切る �▲�リーブオイルでカボチャとエリンギを炒める �２箸砲△襯蓮璽屐淵織ぅ爐筌�レガノ）と塩コショウで味付け |
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 ☆メニュー☆ ・辛味噌ワンタンそうめん ・ブロッコリーの芯のお漬物 ・わかめとごまのおにぎり ・焼酎かぼす仕立て |
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